手机浏览器扫描二维码访问
要不是王军当时盖这些墙时,特意强调了要足够结实的话。就那顶上蹲着的一排人,估计全部得掉到后面的粪池子里。
最先被找齐的那个班,就必须接受处罚。而处罚的内容就是,半个小时的低姿格斗姿势,或者一百个俯卧撑和仰卧起坐。
这个低姿的格斗姿势,也是王军特意教给所有试训队员的。因为过去的擒敌拳就是低姿格斗姿势。
而这一套共二十动的擒敌拳,则是从最早的黑龙十八手。以及龙国会同了各派龙国传统武术家们,共同创出的军警拳法。
虽然动作肯定没有现在的高姿擒敌拳好看。但无论是狠辣程度,还是训练上手的难易程度。
都是有过之而无不及的。
晨练其实也就算是一天训练的热身项目而已。到了早饭后的正式操课,才是令所有试训队员们苦不堪言的。
今天开始,王军训练大家的就是倒功。由于老式的倒功动作被认为过于危险,已经被废除掉了。
可王军却依然要求队员们进行训练。
而做示范动作的,当然就是王军自己了。不是其他人做不了,只是为了服众,他也必须得亲自示范。
王军就站在队列面前的空地上。大声道:“科目,倒功。内容,前扑。目的,通过学习和掌握前扑的动作要领。养成倒地后的自我保护习惯,以及快速展开有效的战斗反击。”
说完,王军后退两步,拉开一点与队列之间的距离。开始讲解起动作要领来。
“当听到倒功预备后······”
当要领讲解完毕之后,王军自己对自己大声下令道:“倒功预备。”
然后他的双手向两边斜着分开,身体也蹲成一个马步的姿势。紧接着,他大喊一声:“前扑,倒!”
只见王军的双腿猛然间同时发力,身体向前上方腾空平着扑出。
身体在落地时,双手猛拍在地上,双脚也以内侧为着地点。
只听“啪”的一声。
王军的身体就像是一只飞扑猎物的老虎般。双手和小臂支撑着身体的同时,双脚内侧同样作为支撑点撑着身体不与地面直接接触。
然后双手放松拍地,身体就快速站立起来。
这些没见过前扑动作的的战士,都没由来的感觉到手肘一疼。不由得心中也有些发寒。
这一下飞扑在空中,动作好看是好看。也绝对潇洒。可谁都知道,这种能被废除的倒功动作。一旦做不好,那就是个至少骨裂的下场。
这样的倒功,现在看来,几乎就是自残式的动作。他们怎么都没想到,自己会在这里学这个。
当然,这个前扑的倒功也并非谁都能练的。至少,夏晨和另外两个医生,现在就不能练。
不是他们的身体素质差,而是其中对身体协调性和技巧的要求太高。
尤其是夏晨。
以他现在这个体重,扑出去基本上就没有能起来的可能性了。他的手臂根本无法承受如此巨大的重力冲击。
王军终于还是仁慈了一把,没有让他们在土地上直接训练这个动作。而是先让大家在特意准备的十个并排铺开的棉垫子上练习。
之后差不多了,才被拉到单杠下的沙坑进行练习。至于在硬土地上,以他们现在的水平,没个三两月的训练,是别想了。
经过半天的在棉垫子上训练。所有人都熟悉了动作幺零之后。就开始在沙坑里练。
好歹沙地能软一些,不至于轻易把手肘摔骨折了。
即便如此,这些试训队员们也依然是苦不堪言。实在是,这个动作确实有些丧心病狂了。
即便是在沙地上,手拍的生疼不说。肘子更是遭了大罪了。被沙子擦破皮,都已经算是小伤了。
我只想过悠闲的日子,可你们不让 转生正太想做狐仙 江山为聘:朕的美人师父 创造与魔法:我的魔晶能提现 成为原罪之神,我觉醒了神级天赋 重回6岁,看我叱咤风云 神奇宝贝之开局准天王闪光巨金怪 从港岛开始崛起,打造高氏家族! 带着村人去逃荒,苟在深山种田忙 红楼王权 武魂之翼 血迹战线 穿越之瞎子配瘫子 1961刚刚入职的我获得了系统 悟性逆天,我来此世开仙朝 我只想岁月静好,别逼我大杀四方 宦海沉浮:从教师到公仆 综影视:送胖橘一个天阉试试水 东京喰种:融合斑!开启无限月读 重回八五,自助粥火爆了
这里不是春秋战国,也不是东汉末年!似曾相识的齐楚秦魏,截然不同的列国争雄!来自现代的灵魂,入主王侯之家,却命悬一线君王之路,前狼后虎,他将何去何从!大争之世,群雄并起,谁能主宰沉浮!魏无忌寡人这辈子只信刀剑说话,管你诸侯还是天子,不服的有种就站出来。本书群号327625454PS本书...
听说她在占卜,他捧着手眼巴巴的就过来了爱卿,你给本君算算,今晚是本君睡了国师呢?还是国师睡了本君?她哆嗦了一下,一脚就踹了过去谁都不睡!她今晚就阉了你!!重生前,她是惊才绝艳的大占卜师,重生后,她还是上知天文下知地理的一品国师,可是,她算了两世,却没算到自己这一世会犯桃花国师大人,不好了,帝君来了!卧槽!她一下子就从八卦盘里站了起来他来干什么?他不干什么!那就好那就好!她狂抹一把额头上的冷汗。小太监欲哭无泪可他说了,今晚他夜观星象,是个鸾凤和鸣...
...
...
余庆阳一个搬砖二十年的老工程,梦回世纪之交,海河大学毕业,接老爸的班继续搬砖。用两辈子的行动告诉老师,搬砖不是因为我学习不好!是我命中注定要搬砖已有两本百万字完本书超级村主任最强退伍兵,可以放心入坑!大国工程书友群,群聊号码492691021新书重生之大国工匠...
...